現代男人的生活水平提高，他們都愛喝茶，可有的人就問了，我也想喝茶，茶的品種那麼多，花茶，綠茶，紅茶，等等，我該怎麼選呢?呵呵，這個你不用著急，現在就讓男性飲食來講講， 喝花草茶的好處。‍

　　喝花草茶的好處，你知道嗎?想了解嗎?以下就是花茶的作用，想選擇花茶的就好好看看吧!以後，就不用發愁選擇什麼茶而發愁了。‍

　　花類

　　適合：喜歡濃鬱味道的人士。

　　1、薰衣草

　　可舒緩神經緊張、勞累、頭痛、肌肉痛，助睡眠。

　　2、玫瑰花

　　可消脂瘦身，消除疲勞。

　　3、洋甘菊

　　可減緩緊張情緒，消除眼疲勞，滋潤肺部。

　　根、莖、葉類

　　適合：喜歡味道比較清淡的人。

　　1、蒲公英根

　　功效：清肝、預防腸胃不適。

　　2、薄荷葉

　　功效：對消化系統、肌肉系統及呼吸系統均有幫助。

　　3、牛蒂根

　　功效：清熱、清肝、有利身體排毒消脂。

　　果類

　　適合：喜歡味道酸酸甜甜的人。

　　1、藍莓

　　功效：可明目、助消化，增強抵抗力，含豐富的鉀。

　　2、紅莓

　　功效：含豐富的蛋白質、維它命C、B等。

　　3、山楂果

　　功效：增加身體的血液循環，減少食欲

　　購買建議：

　　1、果類花草茶比較難找，市面上有種紫色包裝德國產的果茶，一小包約60餘元，雖然貴些，但口碑不錯。

　　2、據業內人士消息，目前花草茶質量良莠不齊，購買時不能貪便宜;另外沖泡時發現花草茶內已經有添加的糖分，則建議不要飲用。

　　醒目指南：

　　茶具以土耳其生產的耐熱透明玻璃壺為好

　　飲用建議：

　　1、花草茶可單獨沖飲，也可以任意組合沖泡。

　　2、花果茶每日可飲用2-3杯，否則會令胃酸分泌過多。

　　3、孕婦、高血壓人士等不適合飲用。

　　沖飲建議：

　　1、以攝氏60度溫水在透明耐熱玻璃壺中沖泡。

　　2、等5分鐘，讓茶味完全滲出，即可飲用。

　　3、最好不要加糖，需要時加少許蜂蜜。‍

　　這些就是男性喝花草茶的好處，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，花茶和花果茶的作用都很多，你可以安照自己的需要來選擇，最重要的是記住他們的禁忌，如，孕婦和高血壓患者是不適合飲用花果茶的，和沖飲建議都是非常重要的，你都記住了嗎?‍

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