我們都知道性生活和諧是也是夫妻關系和諧的基礎之一，但是如果男性得到了陽痿就會影響性生活的質量。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面為大家介紹日常生活中預防陽痿的保健方法，供大家了解。

預防陽痿的方法

戒除煙酒

養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應，使男子發生陰莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。長期飲酒可造成男性功能下降，延長男性性成熟期。

培養意識

培養正確的性意識，樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

家庭支持

夫妻之間應互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

態度積極

應積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如攝護腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時要科學合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

心理治療

精神因素是造成ED的主要原因，所以在治療精神性陽痿時，心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

預防陽痿吃什麼好

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

雞蛋

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”，可以增強元氣、消除性交。

羊肝

屬於核酸類食物，美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

韭菜

又名起陽草，是腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維它命A、維它命B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。