早洩是男人普遍存在的，很多男性對早洩不了解，不知道早洩是如何發生的，也就不知道怎麼解決。男性醫生表示，早洩是一種疾病，對男性心理以及家庭都會產生很大的危害，很多家庭就是因男性患有早洩而無法進行正常的夫妻生活而破裂。因此，男性要了解早洩的預防方法能避免早洩的發生，一起來看看吧。

　　男人預防早洩該怎樣做

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

　　3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　4、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

　　5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　要想拜托早洩，心理因素很重要，男性朋友一定要下定決心做好以上幾點。如果半途而廢的話一切又回到的起點，因此要戒除早洩堅定的意志很重要，為了你的身心健康，為了擁有一個幸福的家，行動起來的吧，朋友。

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