男人也有骨質疏松症的困擾? 當然有! 因為男人的骨質疏松症可能還伴有男性荷爾蒙方面的問題, 由於男性在傳統上比較不會與醫師們談論他們身體上私密的問題, 如陽痿或是怎麼不足方面的問題, 以致於發生骨質疏松症方面的問題時都已經是症狀比較嚴重的階段了。

骨質疏松症在男性族群肆虐的情況可能遠比人們的了解來得嚴重, 在患有骨質疏松症的 2500萬美國人中, 有20%的患者是男性, 而且幾乎超過1/2的所有75歲以上的族群, 不管男人或女人, 都受到骨質疏松症的侵擾。

骨質疏松症是一種很簡單的骨質加速流失的症狀, 造成骨質易脆而增加骨折的危險, 對於女性而言,更年期的女性荷爾蒙減少是加速骨質流失的原兇, 而對於男性而言, 雄性激素(testosterone)同樣具有維持骨質密度的功能, 當雄性激素隨年老慢慢下降, 通常是50-60歲左右, 骨質疏松症的症狀也會加速, 而通常雄性素下降的主要症候就是陽痿與性動力不足方面的困擾。

那麼, 男性如何注意骨質疏松症的預防保健呢?

1.保持每日運動

2.每日攝取1000mg以上的鈣質，保證骨骼基本的需要量

如果擔心喝太多的牛奶(大約3杯牛奶)會造成肥胖，那麼每天攝入一定量的鈣制劑是比較好的選擇。它的吸收率高，只需每天一粒，而且不會發生便秘等胃腸道副作用。

3.注意自己的性功能變化

請誠實的檢視自己的性能力,在沒有工作壓力或疲勞的情況下, 是否性能力與性動機有所下降? 如果您已經超過50歲, 而發覺性能力有所改變, 最好請教醫師並作血液檢查雄性素testosterone是否下降?在美國, 大約有30%的男性骨質疏松症患者有雄性素不足或性功能不足方面的問題, 不要只靠"崴而鋼"來重振雄風, 要注意性能力下降可能伴隨骨質疏松症!