男人一生不可離開的6種食物

番茄。

番茄富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善攝護腺健康。研究發現，每天吃一份番茄可防止攝護腺癌造成的DNA損傷。

綠茶。

多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低攝護腺癌風險。

石榴。

研究發現，石榴提取物能減緩攝護腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發現，石榴能有效遏制攝護腺腫瘤。

西蘭花。

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低攝護腺癌風險。

三文魚。

富含約砲米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止攝護腺腫瘤發展。研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期攝護腺癌危險。

南瓜籽。

南瓜籽油可防止攝護腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和約砲米伽3脂肪酸，可降低攝護腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益攝護腺健康。