男性想要身體更健康平時就要重視補腎壯陽的重要性，現在多數男人是腎虛的，特別是性生活不加節制的人更容易腎虛，補腎方法很多，中醫的方法補腎會有很好的效果，這些中藥能夠很好的調理身體出現的問題，男性朋友平時也可以多吃補腎的壯陽的蔬菜，例如大蔥，韭菜。

一、 中醫補腎壯陽藥酒配方

八珍酒

【配方】當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬幹)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。

【功效】和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。

人參枸杞酒

【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。

【功效】大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等症。

壯陽補腎藥酒

【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g

【制法】以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL.

【功效】壯陽補腎強身。

二、男人補腎壯陽的蔬菜

“催情高手”——大蔥

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維它命能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

“蔬菜偉哥”——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”。

“菜中皇後”——洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富。學民