我們都知道女人是需要補血的，然而男性其實也需要適量的補血。男性補血能夠保證腎臟等的健康，提高抵抗力，保證身體健康。下面就介紹男性補血的幾種食物。

　　一、芝麻

　　這是因為芝麻能夠入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

　　二、紅棗

　　這是一種常見的補血食物，能夠養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

　　三、豬肝

　　豬肝對於那些患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

　　四、藕

　　藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。

　　五、胡蘿卜

　　入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　以上就是五種具有補血效果的食物。多吃男性補血的食物，幫助男性補充氣血，有助於抗疲勞、提高身體抵抗力，減少疾病的發生。

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