經期拉肚子怎麼辦?
經期拉肚子怎麼辦?
經期拉肚子怎麼辦?
中醫治療女性經期拉肚子的方法一些女性一到月經期就拉肚子。這是為什麼呢?在中醫裡,認為女性月經期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬於“月經病”范疇,被中醫稱為“經行腹瀉”。那麼,女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹五個小妙招。
妙招一:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。
妙招二:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。
妙招三:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。
妙招四:吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注愚的是最好吃當季水果,不盡量少吃反季水果。
妙招五:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
上一篇文章:女性冬季如何預防婦科病
下一篇文章:經期飲食需注愚:經期多吃黑色食物