攝護腺疾病在我國是世界發病人口最多的國家，這與男人們日趨緊張忙碌的日常和工作生活，以及雜亂的飲食結構緊密相關。所以男人們都不能心存僥幸，而是應該提早知道更多有關攝護腺疾病的相關信息，以便做到早發現早治療。怎樣是有效預防攝護腺疾病的方法?

　　攝護腺疾病是成年男性的常見疾病，通常指攝護腺肥大，攝護腺炎、攝護腺增生及攝護腺癌等。那麼針對各種攝護腺疾病，twmans將為您介紹不同的預防攝護腺疾病的方法。

　　1，攝護腺肥大

　　預防攝護腺肥大還需要從青壯年開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重攝護腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會造成攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。 秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，造成尿道內壓增加而引起逆流。

　　2，攝護腺炎

　　避免攝護腺充血，生活中應該注意忌食辛辣、戒煙戒酒、戒著涼、戒久坐、戒性生活頻繁無度等。養成好的習慣，要經常的喝水，不要憋尿。注意勞逸結合，這樣可以改善攝護腺部位血液循環，改善自身的陰陽平衡，預防無菌性攝護腺炎的發生。

　　3，攝護腺增生

　　少食辛辣刺激性食品;勿過份憋尿，否則膀胱過度充盈，會使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難。不可過勞、過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。避免久坐，久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。適量飲水，夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。慎服能引起尿瀦留的藥物，如阿托品、顛茄片等。

　　4，攝護腺癌

　　遺傳是攝護腺癌發展成臨床型的重要危險因素，而外源性因素對這種危險可能有重要的影響。現在關鍵問題是尚無足夠的證據建議生活方式的改變(降低動物脂肪攝入及增加水果、谷類、蔬菜、紅酒等的攝入量)會降低發病風險。

　　總之，攝護腺疾病是大多數男人都會產生的疾患，不僅是預防攝護腺疾病的方法您需要多了解，還有平時日常生活應多注重保健以及個人衛生。

　　推薦閱讀：攝護腺炎日常生活的調理