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犯困的時候喝什麼茶可以提神

我們人常常會有犯困的時候,老人常說多喝茶可以提神。而且如果你在晚上喝了太多的茶,還很容易失眠的。那麼喝什麼茶提神效果最好呢?


鐵觀音茶


在各種提神茶葉中鐵觀音的功效與作用是最好的,這主要是由於茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。


薄荷菊花茶


清涼的薄荷是比較傳統的一種提神中藥,如果不怕味兒大得話可以喝薄荷茶,制作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。


茉莉花茶


很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝鬱氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開鬱,還能使人定心安神,更有助於幫助幫助倡導吸收笑話, 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。


薄荷檸檬茶


大部分的上班族經常是很多人在一個個的格子裡辦公,這樣也就直接造成了辦公室空氣的不清新。很明顯的旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比,而且由於缺氧的關系不少人會覺得午睡後頭重腳輕,這種情況怎麼辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶,因為薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維它命C含量極為豐富,能防止和消除午休後的皮膚色素沉著。


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