男性早洩的危害很大，不僅僅影響男人的正常的性行為，還會破壞夫妻間的感情，因此在預防早洩的方法上，男性需要格外的關心和注意，利用閑暇的時間多去學一學關於早洩的保健常識，才能在生活中不會發生早洩的症狀。

　　那麼男性朋友們一定很想知道預防早洩的方法是什麼?在生活中要男人怎樣去做，才能遠離陽痿早洩呢?每個男人可不想就那麼快的讓自己感到很衰老。

　　一、戒煙酒

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現陽痿或不育。

　　二、按摩預防

　　(1)經常按壓第4腰椎。

　　(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

　　(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。

　　三、練“兜腎功”

　　兜腎功又名“鐵襠功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：

　　①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。

　　②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。

　　③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3-5次。

　　④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要盡可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染。

　　預防早洩的方法首先就是要愛吸煙喝酒的男人放棄自己的這種壞習慣，其次就是要經常的做按摩預防早洩的發生，按摩的方法可以按照上面的要求去做，最後還給男士們介紹了兜腎功，這種健身功對預防男性早洩也有很大的幫助，因此男性朋友一定要學一學。

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