其實手淫是非常正常的，一種自我滿足生理需要的方式，正確健康的手淫的話，對緩解自己緊張的情緒，以及生理需要都可以帶來很好的效果， 但是手淫也需要注愚正確健康的原則，因為有些人會發現手淫之後，出現腰痛的現象，所以說下面就為大家具體介紹一下，手淫後腰痛的原因。

手淫是人類的一種正常的生理現象，是青少年青春期性成熟的一種生理現象，是解除性緊張而引起的不安、躁動的一種自慰方式；對殘疾人和獨居者緩解性緊張有一定的意義。因此，偶爾手淫對人體健康不僅無害，甚至有益。

據調查結果顯示，大約有近95%的男性和60%的女性婚前有過手淫史，並且有少部分人在婚後還會少量采取手淫的辦法來達到性滿足。從生理角度看，適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什麼大的危害，只有那些手淫過度（甚至每天1-2次）者，對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適。對於大多數人來說，手淫後的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大。

手淫與陽痿實際上兩者沒有直接聯系。在沒有過過正常性生活的男性中，婚前有長期的手淫史，擔心婚後會得陽痿，影響正常的夫妻生活，很多人表現出這種不安，經過婚後一段夫妻性生活的適應過程，一切婚前的擔心都會是多餘的。因為在你還沒有接觸到女性的性刺激前，陰莖的勃起力度還不能代表你真實的性能力，畢竟手淫與正常性生活還是有很大差別的。

希望在了解了上面的內容分析之後，每個人都可以更加注重這些問題，如果有手淫的習慣的話，那麼就需要注愚科學的方法，而且不能夠頻繁手淫，這樣才可以有效的避免一些不利的影響和危害，所以手淫要注愚健康的原則。