腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康

　　補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。“這是一個誤區”，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

　　腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多

　　蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，造成蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。

　　腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多

　　人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易造成痛風，也會損害腎臟。

　　腎臟四怕：經常憋尿，喝水不足

　　1.感染

　　包括細菌、病毒及寄生蟲或血吸蟲感染。大約有1/3的患者在發病前有感染，以上呼吸道感染最常見。有β﹣溶血性鏈球菌、結核桿菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌、水痘病毒、麻疹病毒、流感病毒、人乳頭狀瘤病毒、沙門氏菌、HIV、肺炎衣原體和血吸蟲感染的報道。

　　2.變態反應

　　約有1/4患者發病前有藥物、食物、疫苗接種和花粉吸入等其他情況所引起的過敏反應。

　　(1)藥物

　　抗生素(青黴素、紅黴素、四環素等)、磺胺、異煙肼、水楊酸、奎寧、卡馬西平、噻嗪類利尿劑、非那西汀、硫噴妥鈉、鏈激酶、依拉普利、雷諾普利、巴比妥、碘化物、阿司匹林，疫苗(麻疹疫苗、流行性腦脊髓膜炎疫苗等)，結核菌素試驗等。

　　(2)食物

　　魚、蝦、蟹、蛋、蛤、牛奶等異性蛋白質多;白酒、果仁、青豆、番茄、草莓、麥子和巧克力等亦有報道

　　(3)其他花粉過敏、昆蟲叮咬和寒冷刺激等。

　　另外，除了以上的兩大分類以外，還有一些至今我們不知道的原因占一個較小的比例，當我們了解了紫癜腎炎的過敏原以後，就希望大家尤其是過敏性體質的朋友們在接觸這些過敏原時千萬注意，一旦身體有不適，及時就醫接受治療。

　腎臟五怕：飲食偏咸，水分不易排出

　　我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。

　　腎臟六怕：濫用藥物，毒翻腎臟

　　20歲的大衛兩個月前因為牙痛，自己覺得是“上火”了，就在一家診所開了幾包中藥。然而，服藥一周後，他出現了惡心、嘔吐和無尿等症狀，後來大衛被確診為腎功能衰竭(尿毒症)，需要終身透析治療或換腎。

　　腎臟是人體重要的代謝器官，所以日常生活中要注意避免給腎臟太多的負擔，注意身體的排毒和休息。