女性朋友有時候在經期來臨的時候，顯得特別無力，身子虛弱，胃口不好，油膩的東西吃不下去了。其實光吃些開胃的來幫助我們多吃些食物也是不能解決的，胡麻油，也叫芝麻油，能夠有抗衰老，美容養顏等功效，一般女性是最適合食用的了。經期吃胡麻油對人體有益。

經期也是女性比較關注的一個時期，如果我們在月經期間護理有加，飲食方面多留心，對我們以後也有幫助，芝麻油吃了能夠生長毛發，下面我們一起來來胡麻油的其他功效和作用。

胡麻油在我國有著悠久的食用歷史。胡麻油在民間稱謂極多，有汪油、麻油等。胡麻是我國五大油料作物之一，俗稱脂麻。胡麻油，也稱芝麻油，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻油風味獨特，芳香濃鬱，油質清澈，是一種高級食用油，長食有抗衰老、美容、健體的功效。已證實作用有生毛發、生肌、長肉、止痛、殺蟲、消腫、下熱毒等。

胡麻和芝麻是兩種長相和結果不通的植物，一定要區別清楚，不能搞混淆。胡麻油也為特制的，經低溫烘焙後再壓榨，可保食後不上火。用麻油制作的麻油豬肝、豬腰等食品，不僅有助於污血(惡露)順利排出，又對剖腹產手術刀口愈合有益，因此，對產婦產後恢復極有幫助。同時，生理期、更年期女性食用也有相當大的好處。

在了解了胡麻油特性和經期飲食注愚事項後，根據自身的情況來控制食用的量。吃是萬病之源，千萬不能因為愛吃而造成身體不健康因素。女性的身體在月經期間就比較薄弱一點，所以我們女人要多疼惜自己的身體，愛護自己。