哪些方法可預防早洩?早洩是男性最常出現的性功能疾病，會給夫妻性生活帶來阻礙，也是男性健康常出現的問題，因此男人就需要通過一些方法預防早洩的發生，保持和諧甜蜜的性生活。

　　哪些方法可以預防早洩呢

　　1、男性應該遠離煙酒，同時少吃一些辛辣食物，以減少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、豆制品和魚蝦等助陽填精的食物，這樣可以增強男性的體質。

　　2、男性朋友應該避免色情和放縱，戒掉手淫等不良習慣，要做到房事有節制，起居有常，養成合理的生活規律。

　　3、生活起居要有規律，在平時多加強運動，比如打太極拳、練氣功等都非常有益於自我身心健康和精神的調節。

　　4、男性朋友可以適當改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活，但如果將它改為睡醒的時候，此時身體的疲勞已經解除，男性的精力比較旺盛，相信同房的質量會有一定的提高。

　　5、夫妻雙方都應該多了解一些有關性的知識，對男女之間性反應的生理性差異要明確，消除夫妻間的誤解，適當的掌握性生活中的必要的性技巧。

　　這些預防男性早洩的方法，大家都記住了嗎?如果想要讓自己在性生活中有更加出色的表現，那麼就必須做好預防早洩的工作，當受到早洩問題影響的時候，也不要盲目用藥，避免造成更多不利影響。

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