現在大家的生活水平提高了，每天大魚大肉的，很平常，所以體內有過多的油脂，影響著自己的體型，還影響自身的身體健康。注重男性飲食的男人也逐漸在想辦法刮油，下面就介紹幾種可以刮油的水果。

　　刮油的水果1、蘋果

　　每天吃一個蘋果對於身體健康和美容養顏都有非常大的幫助。蘋果的熱量很低，並且其中含有豐富的膳食纖維果膠，當它每次經過*時，總會順便帶走點什麼，比如脂肪、油脂等，所以它是一種很刮油的食物，同時還能令皮膚更加光亮潤澤。

　　刮油的水果2、山楂

　　眾所周知，山楂可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸胃蠕動。此外，山楂還可以增加胃蛋白酶活性，促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，對於預防心血管疾病及強化心臟分外有益。

　　刮油的水果3、木瓜

　　木瓜中含有的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

　　以上幾種可以讓男人很快刮油的水果，是咱們生活中很常見的，隨時都可以吃到，男性朋友們每天食用一些，可以幫助身體刮去身體內多餘的油脂，既有利於體型，又保健身體。

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