富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。

早洩男性要注愚鎂的補充

早洩男性要注愚鎂的補充

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小，對男性而言，鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是造成其早洩的原因之一。

早洩也可能遺傳。“終生早洩的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早洩。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”

鎂是男性的“保健素”。

高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

鎂是重要的神經傳導物質。

它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

富含鎂的食物有哪些？

富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國醫生建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。

吃什麼食物能預防早洩？早洩患者吃什麼食物好

早洩疾病是男人一生中最大的敵人，可能這麼說有點過，但是現實中早洩疾病也確實讓男性朋友為之苦惱，朋友們一定要認真的治療，當男性友人得到了早洩這種疾病的時候，除了要治療外，還要做好對於這種疾病的護理工作，雙管齊下才能夠將疾病更快的治療好，下面就為大家介紹一下早洩患者應該如何飲食，一起來看看吧！

早洩患者吃什麼食物好？

1、早洩患者應選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維它命B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。

2、早洩患者應選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3、早洩患者應選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。台灣古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早洩。

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陽痿早洩怎麼辦？陽痿怎麼恢復？陽痿吃什麼好

本文重點介紹陽痿的症狀有哪些？陽痿了怎麼辦？陽痿早洩的原因，陽痿怎麼恢復？陽痿吃什麼好？怎麼預防陽痿？中醫按摩治療陽痿及陽痿認識的六大誤區。

陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED)，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。

陽痿的症狀有哪些？

陽痿表現為男性在有性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。

(正常)：性欲要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交後消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應正常。

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如何治療早洩？男人早洩怎麼辦

神經藥物學方面的進展，對於有生理因素或其他疾病造成的早洩，可提供數種有效的藥物來治療，希望能使早洩的病人回復正常的性生活。

如何治療早洩

治療早洩的方法是什麼？男性早洩已經是一種常見的高發病，早洩影響夫妻間的穩定感情，患有早洩的男性要及時的進行治療，那麼治療早洩的方法是什麼呢？

藥物治療：

神經藥物學方面的進展，對於有生理因素或其他疾病造成的早洩，可提供數種有效的藥物來治療，希望能使早洩的病人回復正常的性生活。

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早洩吃什麼好？男人多吃糯米可防治早洩

早洩一直是困擾男性的一大疾病，醫生提醒你，早洩的男性要注愚飲食，多吃溫和壯陽食物，能很好的幫助你提高性能力。讓你擺脫早洩的困擾，獲得性福。

早洩吃什麼好？

早洩一直是困擾男性的一大疾病，醫生提醒你，早洩的男性要注愚飲食，多吃溫和壯陽食物，能很好的幫助你提高性能力。讓你擺脫早洩的困擾，獲得性福。

早洩應選擇的水果：

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維它命B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。

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男人吃蝦可補腎壯陽 這樣吃治療陽痿早洩

蝦，對於男人的生活來說太重要了，多吃蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利於身體各項機能的成長。因此，對於我們的身體健康有著非常重要的作用。

多吃蝦，是可以讓男人性能力超強的壯陽食療，通過壯陽飲食可以讓男人更自信！每一個男人都想擁有一個強壯的好身體，和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶，同時性能力也是每一個男人的命根。

一、韭菜炒蝦肉

【原料】韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

【制法】將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

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早洩遺精不能吃五食物

要想預防早洩遺精，飲食上要多加注愚，下面這些食物千萬別吃。

什麼是遺精？

男子遺精一般始於15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睪丸不斷產生精子，精囊、攝護腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量後，在無性交活動的情況下發生射精稱遺精。

很可能會憂鬱成疾

男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：“精滿自溢”。但如果有的男子“夢遺”次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待“夢 遺”頻繁者，應積極求治，特別是中學生，頻繁“夢遺”會產生精神壓抑感，乃至痿靡不振而影響學習。有的中學生“羞於啟口”，很可能會憂鬱成疾。

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男人少憋尿！憋尿多小心早洩！

男人少憋尿！憋尿多小心早洩！

很多早洩男性都有過憋尿做愛的經歷，感覺效果很好，在性生活中可以延長做愛時間，使陰莖勃起更加有力。這樣做雖然能提高性生活質量，但對身體很不利，使男性得不償失。當然，這種方法不是不可行，如果男性朋友患有陽痿，則可以嘗試一下，不過要適度，方法是在準備做愛前喝一些溫開水，等到稍有尿意時再與妻子做愛，這樣會有助於陰莖勃起。

對於早洩男性朋友，憋尿做愛就相對來說就有危害性了，因為憋尿會使性神經的興奮能力下降，雖然可以使做愛時間延長，延緩射精時間，但同時還會引起性生活快感降低。

而且如果長期憋尿做愛，會使大腦皮層的注愚力主要放在泌尿上，這樣會嚴重影響興奮在性神經上的傳遞，由於達不到射精時需要的興奮度。造成不射精現象。所以男性朋友們最好不要憋尿做愛。

早洩自我治療方法

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男性多吃香蕉可防早洩 幾種水果有助生殖系統健康

鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國醫生建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。

醫生還指出，早洩也可能遺傳。“終生早洩的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早洩。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”

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預防男人早洩的20個小秘方

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

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男人多長時間洩了才算早洩

案例：偶有早洩先別慌是常見的事

李先生結婚三年，女兒已經兩歲了，不知為何患了“陽痿”。李君說婚後頭一年夫妻生活和諧美滿，第二年喜添“千金”，產後與妻子過性生活，他出現了早洩現象，妻不滿足，李君暗自擔心，以各種理由減少了性生活，但仍然於事無補，越擔心越是早洩，有時甚至還未真正開始便洩了。於是他悄悄到藥房買各種補藥來服，也找過遊醫治療，錢花去不少，卻未見任何療效，嚴重的內疚和自卑心理使他感到很壓抑，最後，他便陽痿了。

給他做了各項檢查後，未發現攝護腺炎等疾病。李先生不嗜煙酒，也未服用什麼藥物，估計他所患的是心理因素造成的功能性陽痿，只要通過適當的心理治療和一定的藥物配合，再加上儀器的治療，這種功能性的障礙，就可望得到康復。

其實，李君最初偶爾出現的早洩現象，在夫妻生活中是很常見的。這種現象一般是由於情緒過於興奮而造成性反應極度敏感，以致陰莖勃起後稍受刺激，甚至在女性體外也可達到性高潮而射精。有時疲倦不適或緊張焦慮因素也可誘發早洩，只要早洩不是經常發生，也非攝護腺炎、精囊腺炎等病理性因素所致，就不必介意。可是李君沒有這方面的知識和經驗，於是他緊張起來了，最初幾次早洩在他的潛意識裡留下了深刻的印記，以後每當性生活時就不由自主地想起這事，潛意識就會緊張，這個印記重視，早洩就再次發生，久而久之，逐步形成一種條件反射。這種反射隨著病人自責、內疚和焦慮等不良情緒的加重而加深，並進入一種惡性循環。只要及時予以適當治療，惡性循環就可以被打破，重建良性的條件反射。

教你30秒自我評估是否早洩

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