一般女性下體處有較多的韌帶和肌肉，令其具有不錯的張力。還有，在其內壁黏膜上有不少皺襞，夫妻情侶時可加強摩擦力，使雙方具有一定的快感。女性性史在3年以上或經歷過生產後，可引發下體肌肉松弛等，嚴重的還會出現下體撕裂等狀況，從而致使發生性關系時陰道對陰莖的緊握水平降低。另外，摩擦力也會變小,快感會隨之減輕甚至消逝，這樣的話很可能會令雙方產生排斥、抗拒的心理，進而大大降低雙方性愛的質量。

　　1.順產：一般來說，順產分娩的產婦陰道會明顯變得寬大。正常情況下，孕婦臨盆時陰道直徑要擴大到10cm左右，而一般的陰道直徑為2.5cm。

　　2.剖腹產：千萬不要有“宮剖產可避免陰道松弛”這種思想，產婦在生產時盆腔的肌肉與韌帶皆會完全伸展，為胎兒娩出的通道準做好備。所以就算是給產婦進行剖腹產，產婦的陰道也會發生松弛。

性生活關乎我們每個人來，完美的生活也是大家都十分的渴望的，所以，在我們日常生活中，這些真的是需要好好的研究一下的了。啪啪啪要忍受疼痛，還可能因為精液過敏引起呼吸困難、心悸、哮喘、腹痛、嘔吐，搞不好還弄得折戟沉沙，甚至意外猝死。但是大部分人依然對這件事樂此不疲，就連聊起它來都會覺得興致盎然，比如說正在看這篇文章的各位。

實際上，在台灣研究性事並不容易，台灣人不僅談性色變，而且田野研究也多半在還沒孵化前就會被輿論淹沒。因此，研究者選擇了回溯研究，對台灣健康與家庭生活調查（Chinese Health and Family Life Survey）*中有關性行為和幸福指數的現成數據進行了分析。這樣研究者可以以比較便利的方式，解讀台灣人的性與幸福。史麥斯告訴科學人，他們之所以選擇研究台灣人的性與幸福感這一話題，是因為性是人們生活必不可少的一部分。正如孔夫子所言“飲食男女，人之大欲存焉”。

　　產後縮陰的方法

　　1.藥物療法

　　就現在而言，市面上有許多外用藥物，原理是將其放於下體內部，可達到恢復彈性纖維，令下體組織收縮的作用。一般來說，該類方法產生的效果較快，不容易造成反彈。但是，也有些口服型的縮陰藥物見效則較為緩慢。

　　2.縮陰液注射

　　通過一些液狀物令下體組織成分壞死、結痂，進而使下體有緊縮之感。但是就現在而言還未從專業書中尋到關於此方法記錄，因此患者一定要小心使用。

　　3.藥劑填充

　　所用的材料是一些膠態狀生物藥劑。由於下體內壁血管較為豐富，注射後組織會容易會產生腫大現象，而填充進去的藥劑量較少，所以注射後的陰道壁的彈性很可能會不均衡。還有，所填充的藥物不可與人體充分融合，雖也沒有產生排異但較不穩定，長期效果較差。

　　4.運動法

　　一般來說，女性下體自身擁有修復性能，女性臨盆後的陰道伸展現象在分娩後三個月便可恢復。但是陰道終究經過壓迫裂損，其肌肉遭到一定的損害，因此其彈性需要更久的時間來恢復。分娩後可利用憋住小便、提肛等來增強下體彈性的恢復，促使下體緊縮。

　　6.陰道啞鈴鍛煉法

　　將陰道啞鈴放置於下體後，倘若保持直立狀態，啞鈴就很可能掉落下體外。而只有正確的收縮盆底肌肉，才可將其保持在陰道內，進而通過不斷鍛煉，起到彈力恢復的效果。

　　產後縮陰運動有哪些

　　在平常生活中，也可利用一些縮陰運動來進行陰道緊縮恢復。以下4種方法，大家可以嘗試下：

　　1.臥式鍛煉

　　倚靠床邊保持仰臥姿勢，臀部置於床邊，兩腿筆直伸展，呈懸空狀態，切勿落地。兩手抓緊床邊，以免身體下滑。兩腿並攏，逐漸往上舉，向身體上部靠近，兩膝直直伸展。兩腿伸到身體上方時，兩手穩住兩腿，使其向腹部靠近，兩膝繼續維持伸展狀態。再逐步的放下，兩腿歸置原位。繼續重復6次左右，每日一回。

　　2.立式鍛煉

　　呈站立姿勢，兩腿略微分離，收縮雙側臀部肌肉，令其相挾，形成大腿部攏近，兩膝向外轉動，再收縮括約肌，令下體沿上而動。每日最好堅持一刻鐘左右。

　　3.括約肌縮陰運動

　　在每次小便時，緊縮下體，阻礙尿液的排洩，大概兩分鐘後，再進行排尿，再次收縮。堅持鍛煉2個月左右會產生良好的效果。

　　仰臥姿勢，雙腿彎曲，雙手緊抱雙膝，將膝蓋往胸部方向拉近，略微用力，使雙手產生一種顫抖感，再慢慢放松。然後舒展髖關節，盡量令雙腿伸展放於水平位。再收縮腿屈髖關節，膝部靠攏胸部。如此重復鍛煉5次左右。最後，將兩手平放於身體側位，雙腿同時或分別伸展上舉5次左右便可。