對於大部分男性而言，精子數量如果偏少就可能引發不育症。在醫學當中，造成死精症的原因有很多，其中就有飲食方面的原因。所以說，男人要想不“死精”，就應該少吃一些會殺精的食物。這些食物都是什麼呢？

1.咖啡

很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用。因為咖啡裡含有很多咖啡因，通過刺激人體的交感神經才具備醒腦的作用。交感神經控制著人的白天行動，讓人產生極度的興奮感，副交感神經系統則控制著人體的夜間生理活動，尤其關於性。二者的表裡關系，讓副交感神經在夜間受到壓制，減少性欲。所以，備孕期的男性在行房之前，杜絕飲用含有咖啡因的飲料。

2.豆腐

日常飲食中，豆腐由於具備營養豐富和防禦疾病的優點，被很多的人所接受。但是，豆腐還可以致使腎功能衰退，並且具有殺精的作用。

美國哈佛大學公共衛生學院的研究表明，男性大量食用豆制品可減少精子的數量。研究通過對99名男性做了跟蹤調查，發現每天吃豆腐的男性其精子的產生量遠遠低於少服用豆制品的男性，行房時勃起功能也存在隱患。這些男性的精子數僅有4100萬/ml，而若低於2000萬/ml，則可能會存在不育的可能。據了解，豆制品中含有大量的異黃酮類植物雌激素，如果人體攝取過量很可能會影響男性體內的激素，產生類似不利於精子的生成等不良後果。