我們必須認清一個事實，性愛是維系夫妻感情的重要基石，夫妻不僅要追求感情、物質上的美滿與和諧，性生活同樣要達到這個目標。也許每對兒夫妻對性愛的需求不同，但和諧性生活的標準是統一的，達到以下三項標準，你們的性愛就是和諧美滿的。

　　標準一：性高潮不是唯一

　　雖然性高潮是證明性愛達到快樂頂峰的標志，但它並非必要因素。只要夫妻都覺得滿足就可以，無需強求生理上的極限。如果刻意要求性高潮，會增加性愛過程中的思想負擔，使人害怕性高潮到來的時間不能如願，千方百計地克制自己的性高潮提前到達，這樣一來反而會使性興奮和性能力受到抑制，甚至會造成性功能障礙的出現。

　　其實，和諧的性生活並非要使男女雙方同時達到性高潮，而真正需要的則是雙方最大限度的關心、體貼和理解並在此基礎上產生的身心愉悅。

標注二：性生活出聲

　　性生活不能是默默無聞的，不論男女都應該放開自己的內心和身體，隨著快樂的到來發出內心的呻吟，或者說出示愛的話語。如果在性生活時既能完美地進行又能聽到動人的表白，那是再好不過了。

　　但是這樣做往往會讓男性分心，性的興奮性會受到抑制。有的國外性學家建議：這時女性有兩種選擇，要麼傾聽對方愛的傾訴，要麼配合全神貫注沉默寡言的丈夫。

標準三：性生活要溝通

　　夫妻雙方就性生活問題進行交流時，應以積極、熱情和誠懇的態度來進行;同時說話要講分寸，必要時應該含蓄，委婉一些;在交談中注意傾聽對方的意見，尊重對方的意願，表達自己的性要求不能強加於人，不能做出對方勉為其難的事。兩性之愛既是一種索取，也是一種奉獻，雙方在性愛中都應有所取舍。當你掌握了這些性愛的原則，夫妻之間交談性問題更能增進夫妻情感。

（實習編輯：賴家興）