現在的很多家庭都多少會出現一些夫妻關系不和的情況，男人跑步是否能夠提高性能力呢，性能力能夠讓一個男性的尊嚴得到提升，對於男人來說性能力是很重要的一個方面，跑步能夠讓男性更加的健康強壯，很多喜歡跑步的男性朋友都很少生病，性生活也是非常的和諧，下面就詳細了解一下男人跑步提升性能力的方法。

據調查顯示，80%被調查的長跑者表示跑步使他們成為更好的愛人。75%的被調查者表明自從他們開始跑步性生活變得更加和諧。66%的長跑者比不跑步的人更具性吸引力。這些長跑的積極效果與更加的身體健康狀況。醫生提醒：跑步提高男性性能力，但只能起到一個早期疾病預防工作，當患有陽痿疾病時，千萬不要顧及自己的面子，應該盡早到正規的醫院做個相應檢查，根據查明的病因針對性治療。

跑步對性能力的好處有如下幾點

1、釋放壓力與放松，掌握自我的需要：我們需要學會調整我們的身體這個精密度很高的機器。

性交活動使我們掌握自己的身體，了解性交夥伴的身體反映。

2、掌握自我運動的需要：身體必須運動。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運動，以保持身體的靈活性和肌肉的協調性。

3、忘記自我的需要：跑步使我們擺脫自我意識，使自我無遮掩地展現於自然界。性交使我們在非凡的經歷中忘卻自我。

4、自我主張的需要：每一次當他跑步時都向世界表明他個人的自我存在。一樣，兩個進行性交的人也是彼此相互表明自我。性高潮是最終的表明。

5、自我縱容的需要：作為一個忠誠的長跑者，跑步是最令他們自我放縱，和愉快的人生經歷。一個被滿足的戀人感到性交同樣是這樣。

跑步健身對於一個人的身體強壯是很重要的，很多男性都覺得合理的身體鍛煉能夠保證身體健康，提高自身性能力，大家都知道性能力是很重要的一個方面，能夠牽涉到夫妻之間的關系是否和睦，因此對於男人來說應該進行合理的跑步健身，這樣才能夠保證家庭關系更加和諧。