男性攝護腺炎6個預防措施

我們都知道攝護腺如果沒有做好護理很容易發炎，而攝護腺炎就是這樣的一種疾病，那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫助預防攝護腺炎呢？下面為大家介紹男性攝護腺炎預防措施，供大家了解。

男性攝護腺炎預防措施

關注自身健康

造成攝護腺炎疾病的原因是很多的，其中一些感染疾病也會造成攝護腺發炎，常見的疾病有：睪丸炎、附睪炎、精囊炎等疾病，產生這些疾病的細菌將會蔓延到攝護腺，造成攝護腺炎的發生，所以男性應該多關注一下自身的健康，出現這些疾病應該及早的診治，避免攝護腺炎的發生。

不要久坐和騎車

男性經常的久坐和騎車對於攝護腺的直接壓迫造成攝護腺的充血，會很容易造成攝護腺炎疾病，所以經常久坐和騎車的男性應該引起重視，要經常的運動，最好適當的鍛煉身體，增強體質。

性生活有規律

男性性生活過頻和停止性生活對於男性的攝護腺都是不利的，很容易造成攝護腺炎的發生。所以男性要做到有規律的性生活，定期排放攝護腺液可以緩解攝護腺的漲滿感，促進攝護腺液的更新，有助於攝護腺發揮正常的功能。

拒絕煙酒和辛辣食物

男性經常的吸煙喝酒和吃辛辣食物，會造成攝護腺血管的擴張、水腫或造成攝護腺的抵抗力降低，並且有利於攝護腺寄居菌群的大量生長繁殖，從而造成攝護腺炎疾病，所以男性應該注愚拒絕煙酒和辛辣食物，有一個好的飲食習慣。

飲食有規律

隨著生活水平的提高，人們的飲食變得花樣繁雜，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油膩的東西，不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒，但是不要喝的太多，還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激症狀，對於緩解攝護腺炎的症狀會有好處。很多病人都有這樣的反應，在喝酒或吃了辣的以後，過幾天就感覺到攝護腺炎有加重的現象。

工作有規律

有的患者長期坐著工作，比如司機、搞軟件工程師等，他們要開車、要編程序，老是一坐就四五個小時，這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫上講的“不通則痛，通則不痛”。如果由於工作不得不坐很長時間的話，建議工作的坐一兩小時以後，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利於骨盆底靜脈血往全身回流，減少骨盆底淤血，這對於攝護腺炎症狀也是有好處的。