冬天到了，冬天的天氣非常的寒冷，非常的容易得到感冒所以滋補調養非常的重要，我們知道*內因為飲食的關系會很產生很多毒素，所以拍的非常的重要，那麼你們知道排毒的食物有什麼嗎?

　　排毒的食物——糙米

　　糙米中含有豐富的B族維它命、維它命E，能有效提高*免疫力，促進血液循環，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

　　排毒的食物——海帶

　　中醫醫生指出，海帶屬於堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。

　　生活中排毒的食物有很多，以上就是能讓男人有效排毒的食物這些食物經常的出現在男性飲食中，可以讓男人補充很多的營養，也能讓男人有效的排毒，所以男人一定要珍惜

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