在生活當中男人和女人相比男性可就顯得比較粗心大意，可能人們都沒有意識到，粗心大意有什麼問題，認為這是身體機能的表現。但實際上男人為什麼總是粗心大意呢？男人不拘小節是好事，但是過分粗心大意的話，也是心理疾病，是需要及時調節的。

　　粗心大意也是一種心理疾病

　　調適，加強對工作和學習重要性的認識。工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了;反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性較大，但粗心的人這時反倒不出差錯了。為什麼會出現這種“反常”的現象呢?

　　這是因為人們對較難的問題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其他興奮灶的幹擾，因而不易出現差錯;反之，對較容易的問題心理上不太重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的幹擾，因而較易出現差錯。正因為這樣，加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。

　　保持適度緊張情緒。我們常有這樣的體會：每當進入考場時常暗示自己細心點，可是由於心情緊張，一些事後看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事後懊悔不迭，只怨當時粗心。

　　其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關系是一種倒“型曲線關系。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的;當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。

　　集中注意力。心理學研究表明，一心是可以“二用”的，這叫做注意力的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況;學生一邊聽課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證。但是，注意力的分配是有條件的，即同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時進行的幾種活動之間的關系也很重要，如果它們之間毫無關系，進行這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，就要學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上。

　　去除不良習慣，有些人由於經常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動力定勢，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，改正不良習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。

　　男性健康除了身體健康之外，絕對不能夠忽視自己的心理健康，因為心理疾病同樣也會影響到男性的正常生活，所以希望通過以上的內容介紹，男性朋友可以更加注重自己的心理護理。

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