運動是健康之本，夫妻的性愛也需要健康。每個男人都希望自己是個強壯有力的男人。男人沒有健康的身體，自己的婚姻生活和性愛不會太完美。所以很多人都很熱愛健身運動。

　　每天的堅持鍛煉非常的重要，男人健身運動更為重要。生命在於運動，性愛需要健康，因為它是生命的本源與最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會有完美的性愛和完整的婚姻生活。

　　每個人都有過熱戀的時候，一對男女從熱戀的道路上慢慢的走入婚姻的殿堂。性愛就成為生活的重要部分。性愛含有語言的因素，但畢竟不是“談”的，要身體力行。行的質量如何，事關兩人最隱私的快活。在最新一次的我國夫妻生活調查中，統計數字再次表明在夫妻性愛中，'男人占主動權'的仍占主導地位。所以，作為性愛的主動或主導一方，男人的充沛的體力和靈活的動作就顯得更加重要了。那麼怎樣保證完美的性愛呢?醫生們認為已婚男人，一定要有適量的運動。一般來講，只要每周運動2-4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

　　性科學醫生因為論證運動健身有助於性這個結論做了多年的跟蹤調查。在有一天終於證實了這個結論。合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打網球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80%經常運動的男性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉後，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

　　男人健身運動不光能對人的體質有幫助，在夫妻生活上也很有幫助。體育醫生的研究表明，適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因為它可調節*植物神經的機能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體內雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。

　　通過以上的多方面的跟蹤調查這個結論終於證實了。夫妻的性愛也需要健康。男人在知道這個結論的時候就更應該熱愛於健身運動，不僅能夠讓自己的體質越來越強壯，還會讓夫妻生活更加和睦。

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