導語：怎麼才能讓她在你身下感受到巔峰的極致?在一夜裡讓她對自己死心塌地?那就要看看這篇文章，加強自己在房事中的技能，讓你給你的愛侶最為“濕密”的性體驗!

　　成為自己身體的醫生

　　要想獲得性高潮更有把握，你就要充分了解自己的身體和性反應規律，不了解自己的性喜好和需求是什麼的話，你就無法經常獲得性高潮。學會控制自己的身體並熟悉性反應的規律後，就能教會你的伴侶什麼類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的醫生，也應該是你的身體的醫生。

　　至少穿上一件衣服

　　別懷疑，在你們性愛前至少穿上一件衣服，如果能在裡面套上性感精致的內衣就更好了。情侶性愛的絲質睡衣、寬松肥大的白襯衣或T恤、他送你的短裙……無論什麼衣服，質地要柔軟舒適，半露不露，讓他產生想進一步窺探的欲望。一位參與調查的男性曾這樣描述：“我喜歡讓妻子穿我的一件白色棉T恤，一側肩膀從領口處露著，臀部半掩，十分性感。”

　　要確保伴侶“命中靶心”

　　當你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達到性高潮。所以你一定要及時向對方傳遞你的什麼部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麼樣的刺激。

　　強化性緊張

　　當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣，不過對女性而言更是如此。有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。

　　收縮肌肉

　　主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌(又叫凱格爾訓練)可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

　　腦袋懸空

　　把腦袋懸空在床沿外可以激發性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些女性的性喚起和性緊張度加強，會讓性高潮更輕松地到來。不過得提醒伴侶別太奔放，弄個頭破血流就不好。

　　變換呼吸方式

　　變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮，可以配合身體的動作節奏調整呼吸，以便讓身體該緊張的時候緊張，該放松的時候放松。

　　性感的觸摸

　　通過觸摸自己或伴侶的性敏感區，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以時不時地停一下，一遍一遍地重復做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。

　　學會“放縱”

　　私下進行性高潮的排演，常能幫助那些不能擺脫自我控制的女性獲得性高潮。要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪相，都能讓你變得松弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。

　　女上位

　　若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。尤其對那些想要在性活動中居於完全控制地位的女性更為合適。

　　借助工具

　　如果你對使用性玩具沒有異議，振蕩器是一個很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進性高潮的美好感受之中。這樣它不僅使你能夠輕松獲得性高潮，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因為你有能力為自己的愉悅負責任了。自己操縱振蕩器的效果是最好的，比如在愛撫過程中刺激陰蒂或在性交過程中促進性高潮的發生。