喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關心的問題。

1.盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關心的問題。

2.空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的幹擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

3.不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

4.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

5.白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

關注：長期吸煙加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的幾率高。

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維它命可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

7.飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

8.不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人惡心、嘔吐和不適。

9.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。

果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。