俗話說，病從口入。我們吃的一些食物有的是健康的，有的是垃圾的。如果沒有一種合理飲食習慣，很容易發生疾病嚴重了就是癌症，所以男人們要知道怎麼滋補調養，了解一些防癌的食物。

　　檸檬是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維它命C，加上由於維它命C是一種水溶性維它命，它不會儲存在體內。所以為了保持健康水平的維它命C ，你必須每天吃的食物含有它。

　　青花菜是一種包含著一個巨大的營養庫的深綠色蔬菜。它含有大量抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質。令人驚訝的是花椰菜它也含有非常高的維它命C，這是大多數人不知道的

　　豆類和其他豆科植物是非常重要的超級食品類。它們含有大量的纖維，以及豐富的鐵和蛋白質。他們已經被證明是有助於預防攝護腺癌，腸癌症和其他疾病食物。

　　胡蘿卜成名的是因為，他們含有非常豐富的β -胡蘿卜素，並已被證明對抗癌症很大的作用。 β -胡蘿卜素有利於視覺健康。作為超級蔬菜，胡蘿卜也含有非常高的纖維。

　　洋蔥是一種另很多人驚奇的超級食品。由於其刺激性氣味和味道，洋蔥比蔬菜往往要考慮更多的調味品。然而，洋蔥有幫助抗擊心臟病和中風以及被稱為有助於防止胃癌的食物。

　　海藻是另一種超級食品，大多數人沒有想到的，至少在西方國家很少人知道。東方國家很多年前已經知道，海藻是非常好的適合人。它含有豐富的抗癌營養素像碘，鈣，鎂和鐵。

　　鮭魚是一種很肥的魚，使人認為它含有很多的脂肪。然而，情況並非如此，它被稱為脂肪豐富的魚類，因為它含有實際上是適合你Ω - 3脂肪酸。 研究表明，吃了鮭魚的人，至少每周可減少一半心臟病發作的機會。鮭魚被證明還包含所有的礦物，以幫助防止不同形式的癌症。

　　說了這麼多可以滋補調養為男人女人防癌的食物，你們都記住了沒。只要大家會吃會用食物，疾病就會離我們遠遠的。還是老生常談，多學習多了解一些食物，不斷的充實自己的大腦。

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