許多男人都避諱談陽痿，因為這是身體的私密問題。甚至有些患者由於害羞，不敢到醫院治療。可見陽痿已經成為患者內心的一大陰影。為了避免得到陽痿，男性朋友應該在生活中多加注愚，那麼哪類人群比較容易得陽痿呢？

哪類男人特別需預防陽痿？

1、經常抽煙者

香煙不僅會對肺造成影響，而且還會影響到男性性器官。因為香煙中的尼古丁可以通過血液進入吸煙者的生殖系統，這種物質是精子最大的殺手，並且還會造成陽痿。所以吸煙者最好及時戒煙，這樣才會避免陽痿。

2、熬夜加班者

正常人的生物鐘應該是這樣的：白天工作，晚上休息。尤其是在晚上，擁有一個充足的睡眠可以保證第二天精力充沛。如果男性長期熬夜加班，由於身體得不到休息，就會使內部的各個器官不能夠很好運作，尤其是生殖系統，由於缺乏休養造成陽痿。

3、喝酒應酬者

由於酒精可以造成攝護腺充血，所以經常喝酒的人最容易患攝護腺炎。得了攝護腺炎，不僅會影響泌尿系統的正常工作，引起各種排尿不適症。而且還會影響男性內分泌系統的正常工作，使性激素分泌不均造成陽痿。所以，那些因為應酬而大量喝酒的男士要千萬注愚，不要得到陽痿。

陽痿的自我療法

1、對於陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合於半勃起狀態的體位進行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

2、對於有晨勃現象的人，利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習，在清晨過性生活則輕易成功。

3、進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進步大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

4、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步性欲。

5、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

6、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經，進步性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。