在進行夫妻生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。夫妻生活有這麼多好處，因此夫妻生活不過不行！

　　1、有效減肥

　　30分鐘的夫妻生活就可以燃燒200卡路裡，能讓人輕輕松松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

　　2、保護男性心臟

　　英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次夫妻生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的夫妻生活能減少一半的男性中風。

　　很多女性都聽說過，在大姨媽造訪期間，並不是所有的事情都可以做的，就像大家都聽說過的，不能用涼水洗衣服，也不能喝涼水，同時還不能彎腰洗頭等等一些禁忌，可是很多時候，並不是你聽說不能做的事情就一定是對的，其實在月經期間女性身體的免疫能力是最差的時候，有些事情會影響這幾天的健康情況，所以要避免，而以下總結出來的這些事情在姨媽期間是真的不可以出現的。

　　1、同房

　　對於身體原本就有炎症，以及平時不注重衛生的人來說，經期“闖紅燈”很可能造成病情加重或感染。

　　我身體健康得很呢，也注意衛生，是不是能放心闖啦？

　　我只能說，雖然沒有相關的研究和統計表明——經期同房“容易得炎症”或“子宮內膜異位症”，但還是謹慎為好。

　　3、有助睡眠

　　愛撫和夫妻生活都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

　　4、防漏尿

　　夫妻生活能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

　　5、緩解疼痛

　　夫妻生活應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

　　6、月經規律

　　美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次夫妻生活，月經周期會更加規律。

　　7、放松

　　美國馬薩諸塞州的婦科醫生表示，夫妻生活可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　8、緩解壓力

　　遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過夫妻生活來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

　　9、用則進，不用則退

　　美國婚姻醫生戴維斯指出，夫妻生活也是一種技術，夫妻生活次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

　　10、發洩

　　柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。夫妻生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

　　11、增強信心

　　美國舊金山醫生桑德爾表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

　　13、感受幸福

　　近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，夫妻生活可以讓人感覺更加幸福。生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

　　14、延緩衰老

　　英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的夫妻生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　　15、保健牙齒

　　精.液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

　　16、容貌年輕

　　研究發現，夫妻生活會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。

　　那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次夫妻生活。這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，夫妻生活可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。

　　17、提升抵抗力

　　研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每周一兩次夫妻生活，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發現，在夫妻生活中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。