男人的身體健康非常的重要，我們知道很多人都一貫的關注疾病，但是我們要知道如果我們通過滋補調養增加了我們的體質，我們就會打倒疾病，秋天到了，男人的飲食應該多點健康的食物了，我們要學會不同的季節補充不同的食物。

　　健康的飲食有很多，在秋天你多吃點鮮棗對身體的幫助性是非常的大的，秋天是一年中最佳的吃棗季節。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵，還含有非常多的維它命C，而維它命C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。

　　男人多吃蘿卜對身體的好處非常的多，　蘿卜含有較多的水分、維它命C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量蛋白質、鐵及其他維它命，還含有木質素、淀粉酶、芥子油等有益成分。蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。

　　在秋天裡男人非常的時候吃卷心菜，秋天應該多食用的還有卷心菜。卷心菜的維它命C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍，還含有較多的微量元素鉬和錳，是*制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料，也能促進*物質代謝，有利於兒童生長發育。

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物都非常的時候男人在秋天吃，給男人帶來的健康是非常的大的，而且男人在平時的飲食中多吃點番茄對身體也有好處，還能夠讓男人防癌。

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