多項數據顯示，早洩大多數都是由心理因素造成的，真正因為器質性原因造成早洩的還是少數，所以調整心理狀態對於早洩的治療有很大幫助。接下來就給您介紹幾種調整心理性早洩的辦法。

　　1、不要因為自己患有早洩而壓力過大，也不要擔心早洩會演變成陽痿。早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是造成早洩的主要因素。幾次早洩並不代表著什麼，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。

　　2、不要懷疑自己的性能力不夠。早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會造成精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

　　3、不要懷疑自己的身體狀況。很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現"上火"現象。其實絕大多數年輕人什麼都"不虛"，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

　　4、多與自己的妻子溝通交流。性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

　　從上面的講述可以看出，其實心理性早洩是很容易治療的，但是最重要的是自己的信心以及與妻子的溝通。