冬季的到來不僅天氣變得日漸寒冷，你會發現冬季男人比較愛吃，相比於其他季節男性飲食變的多樣化，胃口也會變得很好。很難出現厭食表現。這個時期男人們要知道飲食注意，千萬不能稍微的松懈造成疾病纏身。冬季不可多吃的4種食物男人們要多加了解。

　　冬季不可多吃的4種食物主要告誡男性，在寒冷的冬季不可忽略飲食注意。男性飲食要多加懂的健康，豪放的飲食多樣化會給男人身體帶來不必要的負擔。

　　一、水果

　　橙子：

　　雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　二、飲品

　　濃茶：

　　濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和*的鐵合成鐵單寧酸。*很難吸收這種酸，因此會造成鐵缺乏。缺鐵會造成其貧血，同時智力也會受到損壞。

　　可樂：

　　可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經，對*產生不好的影響。還是少喝為妙。

　　三、零食類

　　果凍：

　　果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對*是有毒的。吃太多的果凍會影響*發育，損害智力。

　　爆米花：

　　爆米花有很高的鉛成分。一旦進入*，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花可能會造成慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。

　　口香糖：

　　口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對*也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會造成腸胃炎。

　　四、調料類

　　鹽：

　　每天不應該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度，很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。

　　糖精：

　　現在的糖果和飲料都加入了糖精。有研究結果表示：吃過多的糖精會造成血管、心臟、肺、外圍神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

　　冬季不可多吃的4種食物，調料類，零食，飲品，水果，這些都是冬季飲食注意。盡量讓有害的食物遠離男性飲食，保護男人自己的健康。

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