生活中很多男性朋友們對於如何防過度手淫造成早洩的方法都是想要了解的，因為手淫過度造成早洩給我們帶來傷害是比較嚴重的，從而也會影響到大家的身體健康和正常的幸福生活，那麼如何防過度手淫造成早洩?

1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。

3、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

5、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

那麼早洩患者在平時的生活中有什麼是需要注意的了

早洩可以說是先在社會中男性常見的一種現象，不規律的生活習慣等都可能造成得了早洩。偶爾的一次射精過快很多人就覺得得了早洩，其實不然有時候早洩也是會被男性自身錯誤判斷給誤導，因而造成心情悶悶不樂，對生活、工作都套上了陰影開始自慚形愧。

早洩的診斷主要依據患者對病史的陳述，詳細的病史詢問是診斷和治療早洩的根本，早洩的診斷是靠完整的病史來得出的。任何有射精過快的患者都應該詳細的詢問其病史。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對於防止過度手淫造成早洩的方法也都有了一些了解的地方，可以給更多的男性朋友帶來幫助，男性朋友在日常生活中一定要減少一些不良的性刺激，同時也不要看色情書籍和影視。