夏天雖然天氣很炎熱，但也是天氣最潮濕的季節，特別是住樓房的人，被子沒有地方晾曬，總會感覺被子潮濕，特別是男人最受不了潮濕了，所以你平時可以點電褥子防止被子潮濕，夏天的潮濕也是人們最願意得風濕症，平時可以多開窗戶通風，一定要注意夏天的禁忌，同時也要注意男性飲食，夏天忌涼性和過於油膩的食物。

　　夏天也是需要養生的，尤其是未病先防和既病防變的養生，夏天的禁忌就是應該多注意屋裡的潮濕，有的人因為潮濕身體會其很多的疙瘩，這時候你就要把被子曬曬，然後經常的開窗戶通風，曬曬屋子裡的濕氣。

　　在夏季的養生中，尤其要提出“未病先防”或“既病防變”的養生觀念，養生的重點應該是防濕熱之邪，在飲食上不妨多吃具有清利濕熱作用的食物。

　　深圳市中醫院中醫師黃淑芬說，夏季雖說氣溫升高，但有時晝夜溫差較大，雨後尤甚，因此體弱者早晚要適時添加衣服，避免被雨水淋濕，以防風寒。而一旦受風著涼可喝生薑蔥白紅糖水以防感冒。在起居上也要以防濕邪為主，盡量避開潮濕的環境，注意避風雨，以免外感濕邪。被雨水打濕的雨衣、雨傘以及洗後的衣服，盡量不要放在室內。平時應穿著寬松透氣性好的衣服。

　　在起居上還可增加一些除濕辟穢濁的措施，比如在室內擺放石灰盆除濕幹燥劑，燃點檀香或藏香等。多運動以除濕邪，雨天外出不便時可選擇太極拳、八段錦等對場地要求不高的運動方式。

　　南方人本身內濕較重，而夏季外界環境濕度也高，內濕、外濕的共同作用，容易因濕鬱肌膚、腸胃積熱、飲食不適等原因誘發各種皮膚病，如濕疹、香港腳、下肢潰瘍等。

　　男人除了對經常曬被子開窗戶來減輕屋子裡的潮氣以外，人也要多吃點清利濕熱的食物，比如最常見的黑木耳，番茄和冬瓜等等，這些食物都是有利於解除濕氣的，除了解決潮濕，夏天的禁忌還有平時不要吃太過辛辣和涼性的東西，夏天吃太涼的東西容易胃腸不好，注意潮濕的同時也要注意都胃的保養。

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