孩子是我們家長的希望。男性不育的影響越來越大，越來越多的人受到其影響，這是什麼原因引起的。工作環境的影響，生活的壓力都有可能。我們要怎麼預防才能遠離不孕不育的困擾，下面我介紹幾種預防不育的方法

　　1、年齡。

　　一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

　　2、吸煙喝酒。

　　吸煙對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，*質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會造成睪丸痿縮，*質量下降。

　　3、運動。

　　研究發現，男性身體過度肥胖，會造成腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

　　4、溫度。

　　長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

　　健康對我們非常重要，嚴重的疾病不僅關系到我們自身，還影響到我們的下一代，對於不同年齡的男人女人患不孕不育的機會也不同，我們要做好預防工作，給自己一個健康的身體，給孩子一個健康的未來，他們是我們生活的希望。

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