夫妻雙方如何才能保持生殖器衛生呢，跟著外遇出軌分析一起去了解下。

一、男子要保持下身的清潔

男子的會陰部是外生殖器和肛門的相接部位，這裡皮膚皺褶多，伸縮性大，皮膚柔嫩易損傷；汗腺豐富且分泌旺盛，經常受到大小便、汗液、精液的浸漬；同時每天還得數次與沾有8-10萬個細菌的手接觸。因而形成了細菌、病毒、脫落細胞、污垢的聚集地。男子的衛生清潔應做到以下幾點：

1、保持內褲的清潔衛生

內褲不僅要常換常洗，更應放在太陽光下照曬。

2、每天晚上清洗下身

在清洗外生殖器時，可用刺激較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注愚洗凈陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。可以把包皮向陰莖根部牽拉，使包皮翻轉以完全暴露陰莖頭。

3、性生活後必須清洗

最好用肥皂、清水洗凈接觸中的排洩物。其實，男性如果堅持注愚性器官的衛生，養成用溫熱水清洗的習慣，不但有益於性生活的衛生，還可促進局部的血液循環，防止肛裂、痔瘡，是有利而無害的。

二、女性要特別重視性器官的衛生

女性由於陰道及尿道的生理特點，每日需要擦洗下身。婚後更要注愚外陰部的衛生，否則會產生異味。外陰部的污垢還是病原體的溫床，病原體容易以此為基地，向泌尿道、尿道侵襲，引起泌尿系統感染或內生殖器官，如陰道、子宮、卵巢和輸卵管炎症。因此女性要特別注愚性器官的清潔和衛生。應該做到以下幾點：

1、每天晚上用溫開水清洗一次外陰部

清洗的順序是：先內後外，從前向後。尿道口和陰道口應優先清洗，然後是大陰唇外側、陰阜、大腿根部內側，最後清洗肛門。外陰部的皮膚、粘膜比較柔嫩，容易受到損傷，清洗時動作要輕柔、細心。一般不必清洗陰道，因為陰道內生長著一種天然的不致病的陰道桿菌，它能保持陰道內酸性環境，使病菌不易生長。另外，清外陰要用專用的盆和毛巾。而且，清洗外陰不宜用肥皂，更不能用堿性強的洗滌用品。女性陰道裡的酸性分泌物有自凈作用，PH值在4-5之間，用堿性的用品會破壞陰道的自身保護屏障，使外界的病菌尤其是某些病毒有機可乘。因此，清洗外陰要用PH值與陰道環境相當的專門洗液。

2、褲子不宜過緊

過緊的褲襠不利於會陰部汗液散發和空氣流通，因而使會陰部患皮炎、濕疹等疾病。再者，內褲過緊，則使內褲與外陰、肛門頻繁摩擦，易致肛門處的病原體進入尿道、陰道裡，引起相應的感染。

3、注愚性生活的衛生

做愛前，認真清洗外生殖器。有陰道炎的婦女要盡量避免性交，並且積極治療。

4、注愚大小便衛生

女性在排便之後，應由前向後擦，而不要由後向前擦，以免把糞便污物帶到陰道口、尿道口。