在骨感美成為流行的當今時代，減肥瘦身可謂是各位MM最為熱衷的事情了。但是同樣的是減肥，為何有些MM的體重只升不降呢？　　身為白領的小穎就是個很好的例子。她的減肥方式總的來說較為健康：早餐一般是2個菜包子再加一杯低脂奶，中午是2素1葷還有150g左右的米飯，晚上要麼是一碗粥和2個素菜，要麼是一碗粥1個饅頭1個素菜，一般在6點左右吃；每周也有兩到三次的體育鍛煉。但是她最近發現自己的體重較之前還大增了4Kg，這到底是怎麼回事呢？　　黃穎博士解惑：　　體重大增的原因主要有兩個：一是我們攝入的熱量確實超過我們身體所需；二是我們的代謝速度過慢，以至於吃進去的食物不是轉成為能量而是變為脂肪儲存起來。而第二個原因則是很多女性體重只升不降的主要原因。　　當攝入過多高淀粉含量的食物，比如：米飯、面條、白饅頭、燒餅、紅薯、面包、蛋糕、餅幹等，能擾亂荷爾蒙平衡，造成代謝功能回落。同時，隨著年齡的增長，環境毒素在機體的堆積等都是回落機體代謝功能的主要原因。　　另外，如果我們的甲狀腺的工作不足，我們就成了過於“節能”的產品，正常的吃飯也會造成能量過剩，即使運動的消耗也不能夠上軌道肥胖的身材。如果減肥總是不成功，到醫院去測試下甲狀腺激素！　　特別提醒，用嗷嗷待哺、節食等方法減輕體重，不僅會使內分泌失調、回落新陳代謝率，還會大增一系列疾病風險。健康瘦身，應該是以均衡的飲食控制我們的血糖，掌控胰島素的分泌，並加以適當的健身、荷爾蒙平衡營養素和功能性營養素的填補，增強機體的代謝率，不但可以輕松瘦身，而且苗條的身材是可以保留永久的。

　???美容食療——紅酒燉蘋果　　做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可加點冰糖或蜂蜜食用。　　功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。　　補血美發——紅豆黑芝麻露　　做法：紅豆(200克)，黑芝麻(50克)洗凈，用水浸泡1個小時後瀝幹；紅豆加水煮滾後改小火煮約40分鐘，再加入黑芝麻煮滾後改小火煮10分鐘，熄火燜30分鐘，加糖調味即可。　　功效：補血美發，對中年人養發、護發有輔助作用。???????

???????電腦屏幕的輻射、循環不良的坐姿、緊盯電腦屏幕，這些雖不像《天龍八部》中生死符那樣，頃刻讓你巨癢難忍，但卻在一點一點地侵蝕你的身體，也許幾個月後，你就會出現下面的症狀：???????●頸肩腕酸麻痛???????如果每天幾個小時不間斷地用同一姿勢辦公或者上網，你就一定會遭到頸肩腕的集體抗議，因為你不僅讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，更讓腕關節的神經受到了壓迫。所以，它們會用下面的武器來抗議你：頸、肩部酸痛；斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛(有的大拇指、食指和中指麻得較厲害)，發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生；手掌、手腕或前臂經常有漲痛的感覺；伸展拇指時不自如且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。???????●如水秋波幹涸症???????很多美眉認為，不休息地盯住電腦屏幕不放，頂多會在第二天雙眸沒有神采，再嚴重點也就是近視度數加深，其實你太小看眼睛的脾氣了。受壓迫久了，你的眼睛會用“幹眼症”來抗議，具體來說就是雙眼刺痛、幹澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚等，嚴重的會出現角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至盲。因為當你專注地盯著電腦時，每分鐘的眨眼次數只有正常時的三分之一，淚膜的功能受到影響，眼睛變得幹澀，久而久之發患病變，就成為了“幹眼症”。???????●皮膚過敏症候群???????如果問美眉們最看重的是自己的皮膚還是工作時，相信99%的人都會選擇皮膚。但是一旦工作起來，美眉們大多又把自己的皮膚拋在腦後。屏幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，而且隨著屏幕溫度的上升，一種名叫“磷酸三苯酯”的化學物質會隨之湧，這是一種阻燃劑，更是一個過敏源。所以，長期面對屏幕，輕則肌膚的水分加快流失，長出雀斑、黑頭以及皮膚粗糙暗黃，重則皮膚過敏、瘙癢。???????●“火氣”美人的幾率大增???????與蠟筆小新臉紅脖子粗的樣子相仿，OL時久坐不動換來的就是馬桶上的火上澆油。皮膚粗糙、彈性差、雀斑、心情煩躁、痔瘡等很大程度上都是便秘惹的禍。不僅如此，長期便秘還容易引起大腸癌、痔瘡、高血壓、乳腺癌等等。???????●救生圈恐龍誕生記???????在很多OL美眉眼裡，有了電腦和網絡就有了“運籌帷幄之中，決勝千裡之外”的成就感，坐在椅子上不動就能工作兼娛樂。但是人的懶惰是有慣性的，越懶就越不想動，久而久之，下體循環和代謝不良，小肚子上自然會多出個救生圈，大腿和臀部的脂肪勢力也會悄悄反撲，以前的辣褲再也穿不進去了。???????