性愛感官的享受需要女性平時進行縮陰的訓練，可以使用猛獸球，效果不錯。那麼，哪些女性適合使用猛獸球呢?

　　猛獸球適合需要縮陰、產後修復、盆腔按摩的女性使用。女性可以通過猛獸球在體內的滾動，達到骨盆肌肉等的訓練，最終保持陰道的緊致。然而，凡事要講究適度。猛獸球長時間放在體內的話，可能會因運動過量對女性的陰道產生傷害，不提倡。同時，長時間放在體內並不衛生，容易滋生細菌。

　　猛獸球是處於銷售的凱格爾重量練習器材，共有兩種尺寸—經典款和迷你款—每位女性都可以找到適合自己的、有效的盆底肌訓練方式。　情趣猛獸球對傳統“陰道球”進行優難升級，讓使用者更容易享受到更長久、更強烈的高潮體驗;同時降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊亂疾病的風險;並且幫助女性在產後更快恢復松弛的盆底肌。

　　猛獸球必須被放置在體內的正確位置，因此機身與彈性拉伸帶接口的底端應與體外保持大約2公分的距離，最重要的是確保置入端完全被推到盆底肌上方。雖然陰道口與盆底肌之間的距離因人而異，但只要猛獸球被放置在與衛生棉條的通常位置即可。

　　猛獸球縮陰運動的原理：把小球塗上潤滑油放入陰道內，滑溜溜的小球在重力作用下自然下墜。陰道肌肉就會不自覺地收緊，從而達到鍛煉的效果了。