外陰圖揭秘女人要保養好自己的外陰健康 外陰是女人的一個共同的生理結構，想要了解的可以通過網上或者書上了解一下。日常生活中很多女人都遭到婦科問題的困擾，比如一些外陰疾病，或許外陰幹澀等等。對於很久沒有性生活、或許卵巢開始退化的女人來說，陰道幹澀她們就常會想到自己是不是已經進入更年期了。下面通過女人的外陰圖，來了解一下女人日常如何護理自己的外陰健康。

外因實物圖

　　女人的外陰幹是那些因素：

　　1、合理的清潔

　　不少女人喜愛清潔身體，包括私處，她們認為白帶很臟，一天多次的清洗外陰，外陰的水分減少，會變得越來越幹澀，容易遭到細菌感染。女人的陰道內呈酸性，並且有安穩的菌群，對陰道的"自潔"起很重要的作用。一些女人在清潔自己的陰部時，常常就因過火考究而走入了潔陰的誤區。

　　2、潔陰用品

　　不少女人特別注意外陰的清潔，她們多數會用番筧、沐浴露等清潔劑著重擦拭外陰部這個被認為是最臟的地方。有的人甚至喜愛用高錳酸鉀、婦炎潔等清洗，這些清潔產品隻會讓女人私處越洗越癢。

　　陰道幹澀怎麼辦

　　1、平時多吃五谷雜糧和帶皮谷物，可以增加水分。如果有一些婦科炎症，要及時的去醫院治療，枯燥的問題也會天然有所好轉。女人清潔外陰時僅用清水就滿足，並且要避免做陰道沖洗。假如真實幹澀得不可，主張嘗試水溶性潤滑劑。

　　2、不要給自己太大壓力，保持一顆放松的心情，有利於愛液，保持陰道的濕潤。更年期女人會由於絕經後體內激素水平下降而引起枯燥，需要通過食療或者藥物去補充雌激素。

　　3、刺激要滿足，夫妻間能夠多交流交流，適當地愛撫。夫妻雙方在性生活前必定要先清生殖器，要注意外陰部位的幹凈，減少細菌的產生。

　　女人陰道幹澀並不是什麼特別嚴重的疾病，但是也對女人日子造成了必定的影響，尤其是對夫妻性生活造成了不方便，長時間下去還可能會造成女人性冷感，影響夫妻感情。假如你也存在陰道幹澀的問題，那麼平常必要注意護理，保護自己的外陰。