男性要養腎的話有一些食物非常的值得推薦，首先就是高維它命C的食物，一般這裡水果中含量比較多，所以非常推薦多吃水果。還有的就是全麥面包，全麥面包是屬於全谷類的食物，也就是說裡面含有很大含量的維它命B一類的營養元素，這個對於身體也是很有好處的，能夠幫助增加能量還有幫助神經系統變得更加穩定，所以全麥面包也推薦。

其實男性補腎最好的辦法就是從飲食入手，男性補腎吃什麼最好呢？台灣人一向都覺得吃什麼補什麼，認為各種動物的腎臟是最好的補腎食物！事實上也的確如此，其他的還有牡蠣和狗肉也是非常好的補腎的食物！那麼除了食物，有哪些水果也是比較好的補腎佳品呢？

除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維它命及氨基酸等營養成分。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效;其次，男人吃什麼補腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣、補益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補腎也不再是個大問題。

還有就是要經常喝水了，要知道腎臟是能夠幫助你的身體排毒的，而排毒的過程中誰就起到了很大的作用，如果一天喝水喝的很少的話身體排毒的時候腎臟的壓力就非常的大，這樣子時間一長勢必會影響腎臟，造成腎虛，所以要定時喝水。