吸煙、酗酒等不良的生活習慣都會導致男性勃起障礙的發生，所以，要預防男性勃起障礙就必須要改變不良的生活習慣，還有，就是要多運動。

研究發現，中等度的運動有助於預防勃起障礙。

作者們隨訪了600例男性達9年以上。在研究開始時，被訪者沒有問題。研究者只著重研究據說可引起的生活方式：吸煙，酗酒，不運動和肥胖等。結果發現，經常活動的人，較少見發生。其運動量是每天消耗約863焦（200卡），當於步行3000米。

運動有助於預防與運動預防心血管病發作的道理一樣。陰莖沒有足夠多的血量充盈就不能勃起。陰莖對血流減少比心臟更敏感，故可以是心血管病的更早期信號。65歲以上的老人有1/4發生，盡管“*”有效，但是治標不治本，健全心血管功能才是重要的。

男性勃起障礙雖然可怕，會令男性陷入尷尬的深淵。可是，男性勃起障礙並不會無緣無故的找上門。只要養成規律的運動習慣就可以杜絕這一問題的發生。