對很多男人來說，精液量過少是影響自己生育能力的一個重要原因。可是，你知道嗎?在醫學專家的眼裡，男人精液過多也是病。這到底是怎麼回事呢?男性養生專家為你解讀這一男性養生的問題。

　　男性養生：排精量過多是炎症

　　你知道嗎?如果數次未排精，或精液量少於1.5毫升，即為精液過少症。說明可能有生殖系統感染、結核病、淋病、睪丸功能異常、內分泌紊亂、尿道狹窄等疾病。而一次排精量超過8毫升，則稱為精液過多，往往由精囊炎症和垂體促性腺激素分泌亢進所導致。正常男性每次射出的精液量為2—7毫升。排精量過多，如超過7毫升以上，也是一種病態，大多由精囊炎症所引起。這時候男性養生就要跟上了。

男人精液過多也是病？

　　男性養生：遺精如何預防

　　遺精也是令男性朋友煩惱的一件事。造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱性，中樞興奮性增強，在有有關性方面的刺激時，常可出現遺精。內褲過緊、包皮垢刺激等可導致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、攝護腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精，但大多數是由於缺乏性知識，對性產生了很多誤解，而且觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起並射精。所以，男性養生應該避免這些。

　　男性養生：刻意禁欲也不好

　　糾正這樣一個錯誤知識。性生活中，很多人都錯誤地認為，精液越多就說明性功能越好。其實，男性性功能多與年齡、雄性激素和雌激素水平、體力和精神狀態等因素有關，與精液量沒有直接的關聯。正常男性的精液中，精漿占95%以上，精子占1%。精漿的主要成分是水，占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白質顆粒和無機鹽等，與血漿成分大同小異。所以，刻意地禁欲也沒有必要。

　　男性養生：正常精液標準

　　看看自己的身體是否健康。根據世界衛生組織(WHO)所規定的正常精液標準，男性的一次排精量應在2毫升─7毫升之間，但精液量與性生活頻率密切相關。如一些新婚夫婦，在蜜月階段性生活比較頻繁，開始時射出的精液量較多，可到後來越來越少。原因很簡單，雖然人體產生精子、精液的能力很強，一般洩精後1─2天即可補足，但射精過頻，還是會發生“供不應求”的局面。這種情況造成的精液過少當然不是疾病，也不必擔心，延長排精間隔時間就會不治而愈。類似情況在頻繁手淫、遺精時也會出現。

　　男性養生：精液簡單檢測

　　男性朋友應該了解一些簡單的自我檢測方法，以觀察精液的性狀。正常的精液為弱堿性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝塊;排出體外約10—20分鐘後，凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。若節欲時間較長的人，其精液呈淡黃色，也較黏稠;若出現鮮紅色、暗紅色，則提示可能有炎症或生殖道損傷。有時夫妻分居一段時間，相聚後性愛頻繁且激烈，精囊的壓力短時間內降到最低，也會出現暗紅色精液。