可能很多男性朋友在晚上睡覺的時候都有裸睡的習慣，主要是因為裸睡對於你們放松壓力以及可以讓身體有一種無拘無束的自由感，對於性能力是有一定提高作用的，但是裸睡的男性朋友必須是建立在愛衛生的情況下才可以的，因為你們晚上裸睡會造成分泌物以及汗水留在被單上，你們要注愚被單的清洗。

現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。

內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，造成精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，造成勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。台灣人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。

而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

關於這篇文章介紹的男性裸睡有什麼好處和壞處，相信男性朋友們看完之後應該都知道你們平時裸睡是有好處的，但是壞處是基於你們不注愚衛生引起的。其實，男性朋友在平時不要穿太緊的內褲，因為太緊的衣物會影響生殖器的活動。