要長壽 注愚這些養生原則

要長壽，注愚這些養生原則

男人要長壽，注愚這些養生原則，快來和小編一起看看吧！

護牙能防禿頭症

科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

一大少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用佈洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

娶個年輕老婆

最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

爭取升職

英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

加強盆底肌肉訓練

可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。