很多時候如果我們比較關心自己的雙手的話可能都會好奇我們手指甲上怎麼會出現不同的紋路。出現最多的就是豎紋，其實手指甲也是我們身體的晴雨表，出現這種紋路是什麼情況呢?指甲上有豎紋是怎麼回事呢?還有的人是大拇指上出現豎紋，跟twmans一起來了解下吧!

　　手指甲上有豎紋

　　指甲表面不夠光滑，出現的豎紋的原因有哪些呢?下面就跟twmans一起來了解下哦。

　　1.手指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進展休息。

　　2.外還要多些補充維它命及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維它命A的缺乏。

　　3.含維它命A的食物有。

　　1、水果類

　　梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類

　　馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類

　　綠豆、大米、胡桃仁。

　　黑色豎紋

　　1.是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

　　2.以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品;

　　3.腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

　　藍色豎紋

　　1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　2、出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

　　指甲上有豎紋該如何調理?

　　注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維它命，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

　　每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。

　　最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

　　每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。

　　然後從指尖向表面角質層進展按摩。若采用砂板將指甲表面輕微損壞，可以讓油更易透進去。

　　鑒於缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。

　　同時須攝取維它命C以提高吸收鐵的能力。

　　注意事項

　　指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那麼一定要及時的調理，希望再通過上面對於指甲上有豎紋怎麼調理的介紹之後，可以給大家帶來一些必要的幫助，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現象。

　　指甲上有豎紋是怎麼回事，大家都應該了解一下哦。

　　1、身體委頓

　　指甲表面不夠光滑出現明顯豎紋，表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質。

　　2、缺乏營養

　　指甲表面出現豎條紋，還有一個原因是缺乏維它命A的表現，可以多吃含有維它命A的食物。

　　3、缺鈣

　　指甲上有豎紋可能是缺乏微量元素鈣的表現。

　　4、其他病變

　　指甲上有豎紋可能和甲質受損及皮膚扁平苔癬有關。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對手指甲上有豎紋的原因有了一定的了解，手指甲有豎紋我們一定不能大意哦，這就是給我們身體的一種提示，我們一定要注意哦。以上介紹的手指甲上有豎紋的調理希望大家能關注。