女性失戀相對的來說在當下還是比較常見的，尤其是很多女性都會痛苦的陷入一個“他為什麼不要我了，是不是我還不夠好，到底是為什麼？”這樣的死循環當中。事實上，女人失戀後心態調整方法有很多，不要一味的讓自己沉浸於悲觀情緒當中，那麼失戀後如何調整心態？要適當的讓自己快速調整心態，才能更好的面對生活。

　　女人失戀後的心態調整方法

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自我暗示方法

　　女人最怕的不是失戀，而是失戀之後總是陷入一種自我否定的消極狀態。“他說我臉大，我臉真的很大嗎，是因為我臉大他才跟我分手嗎？”“他是不是嫌棄我工資低？要是我跟XX一樣有能力就好了……”這樣的想法很容易讓自己陷入一種自暴自棄的狀態，簡單的來說就是自虐心理，一邊明明知道不可更改，但是還是很容易讓自己覺得很失敗，就像被老板否定一定。那我們應該怎麼告別這樣的心理呢？毫無疑問，首當其沖的還是要先讓自己強大起來，自我暗示，自我催眠。“你很美，你很漂亮，你很自信，你很強大，沒人可以否定你……”這類的正能量的自我暗示可以幫助女性快速的提升心理抗壓能力。

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尋求朋友的安慰

　　職位差距的男朋友說分手該怎麼辦

　　首先我們要知道的是，職位差距到底是你比男方職位高很多還是說男方比你職位高很多，雖然後者比較常見，但是前者在當今社會的發展過程當中也並不少見。因為問題也該分為兩種，一種是因為女方職位過高，讓男方產生自卑心理所以要分手。還有一種是因為男方職位過高，看不上女方。

　　對於女方職位過高，也就是我們所俗稱的“女強人”，其實可以選擇適當的收斂一下自己的女強人氣質。大部分男人其實不希望自己的老婆太有本事，因為這樣會很容易讓他們產生“我在吃軟飯”的心理。但是同樣的，大部分男人也不希望自己的老婆只是個在家做做家務完全拿不出手的黃臉婆，所以說女性應該在這其中尋求一種中庸之道。不能顯得過分的凌厲也不能顯得自己太沒用。所以對於女“女強人”類的女性來說，或許應該慢慢的學會回歸家庭，回歸到家中，這時候相信你定會成功挽回前男朋友。

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積極認識新的異性朋友

　　新的異性朋友往往會給失戀的女人帶來一種新鮮感，也許這種新鮮感並不會讓人忘記分手的痛苦，但是對於女性來說，無疑也是很好的安慰劑。在一定的時間內來說，可以讓女性重拾信心，並且通過交際，相信女性也是可以迅速的找到自己的新對象，從而徹底的忘記過去，重新做自己。

4

積極健身

　　根據科學家表明，在健身當中，不少女性會逐漸忘記心靈上的痛苦。而這一類運動的典型代表就是以瑜伽為主，冥想，在靜靜的冥想當中也可以讓女性得到心靈的升華，忘記一切，只是隨著悠遠的背景音樂逐漸緩慢的找到自我重心，找到自我定義和美好。畢竟瑜伽的本質就是幫助女性展開身體，舒緩心靈，讓心空靈起來，讓夢也開始美好起來，一切都重新開始，重新找到自我。

　　由此可見，女性在分手後調節心理的辦法是很多的，要懂得正確面對失戀，如何正確面對失戀才會更好呢？只要女性能正確的進行自我定位和自我認識，相信一定能夠走出失戀的陰影。並且建議女性如果實在不能自己調節好心理，那麼咨詢情感醫生以及婚姻醫生等都是非常不錯的辦法。