韭黃，也即韭菜，是冬季特別培植品種，在北方是常有時蔬，菜市場每天有賣。韭菜的季節性非常強。過去缺乏養植和保鮮方法，到了冬天，韭菜的價格暴漲，尤其是到了年門，因為北方人家家要吃韭菜餡的餃子，圖個“長久”之吉利，韭菜的價格那簡直就有些沒譜了。然而，到了夏天，各種時令蔬菜都上市了，韭菜生長越來越快，味道和營養都大為遜色，就成為“五黃六月爛韭菜”——沒人稀罕了。

韭菜的營養價值非常高。其中，胡蘿卜素，蛋白質，碳水化合物，維它命a、b、c及鈣，磷，鐵的含量都很豐富。除去營養價值以外，韭菜還是傳統中藥藥材，別名“起陽草”，助陽固精作用突出，認為韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效。李時珍說，韭菜可治“小便頻數、遺尿”。《本草拾遺》上載其溫中下氣、補虛，調合臟腑，令人能食，益陽，止瀉血膿等，宜常食之。現代醫學則認為，韭菜能抑制綠膿桿菌感染，對治療痢疾有一定功效;同時，對降低血脂也有一定療效。

北方人多喜歡吃韭菜，而且，大多的人家是用來做餃子餡——與豬肉、海米混合做餡的叫“三鮮餡”，與豆腐、雞蛋混合做餡的叫“素三鮮餡”。山東農村又流行用韭菜餡其他的“盒菜”——夾在兩片藕中，沾上濕淀粉，炸而食之，為“炸藕盒”;夾在茄子或者白蘿卜中，兩面裹了面糊油煎的，叫“煎茄盒”、“煎蘿卜盒”。味道鮮美，誘人食欲。

韭菜入菜，菜式很多。比如最常見的“韭菜炒雞蛋”——

備料：韭菜則凈，切寸段;雞蛋打散，加鹽備用。

制作：起炒鍋，開武火，稍多一點放油，待油起輕煙，下韭菜暴炒幾下，把雞蛋汁倒入，稍停再翻動，並可繼續地滴入食油，把雞蛋炒成即可。

韭菜(或韭苔)炒河蝦——

備料：河蝦淘洗幹凈，淘洗時，可在水中滴幾滴醋，以祛除河泥味。韭菜則凈，切寸段備用。

制作：起炒鍋，開武火。先下河蝦爆炒，炒至河蝦變色，入韭菜再炒，烹入料酒、精鹽、再炒幾下即可。

以上兩款菜式，民間多用來溫治腎虛。

又有民間驗方：如有噎嗝、腹痛、腹瀉等症，在吃粥時可加入韭菜，再稍微煮過，食用後可痊愈。現代人工流產行喝蔬菜，而韭菜汁的作用就更大了——

韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，適用於幹治療心腦血管病和高血壓;韭菜中含有大量的可食纖維，這些纖維能促進腸胃蠕動，使其排空時間變短，減少有毒物質積聚和被人吸收的機會，對便秘、結腸癌、痔瘡等都有明顯療效;能有效增強男性功能，使之精力旺盛。

吃壯陽菜應審“時”度“勢”

所謂度勢，即必須根據自身具體情況而定。個人由於年齡、體質等方面的差異，在食療進補時也會出現不同。比如，年紀大的人不宜過補，燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。>>>