孕婦在懷孕期間常常會感到精神萎靡，睡意濃濃，而且做各種動作時顯得有氣無力，這是孕婦腎陰虛的一種表現，但是由於孕婦有胎兒需要保護，因此在補腎方面一定要慎重，不能食用傷害胎兒的食物，那麼，孕婦腎陰虛怎麼辦呢？

1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。

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具體的制作方法為：

1、將大米揀去雜物，淘洗幹凈，放入盆內，加大部分鹽拌勻稍液;將大蝦去殼並挑出沙腸洗凈，切成薄片，盛入碗內，放入淀粉，花生油、料酒，醬油、白糖和少許鹽，拌勻上漿。

2、鍋置火上，放水燒開，倒入大米，再開後小火熬煮40-50分鐘，至米粒開花，湯汁粘稠時，放入漿好的蝦肉片，用旺火燒滾即可。食用時分碗盛出，撒上蔥花、胡椒面即可。

禁忌事項：

孕婦不宜過量喝飲料、飲酒。由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。