她是禦姐愛，從小就是努力好強的模范生，卻總是活在社會賦予的價值觀裡，大學畢業後進入廣告公司，經過一年一年的沉潛，她從一個月領25K的OL，一路做到電視臺的儲備主播，但是30歲時她毅然放棄了年收百萬、百大企業的工作，重新回到校園，嘗試人生的另一種可能。

　　在經歷婚姻失敗的低潮後，體認到如果兩個人在一起只能擁有70分的生活，為什麼不好好珍惜95分的單身生活？一向追求完美的她也開始學習與不完美和平共處，用自己最舒服的方式過日子。《單身生活，不是學會堅強就好》就是她深有所感的新書。

　　承諾恐懼，保護了自己卻傷了愛你的人

　　老實說，你現在談的這段戀愛，夠不夠平衡？是不是其中一個老是黏TT，而另一個看起來總是無欲無求？或許你從來沒檢視過自己依附他人的方式，但也該是時候了。每個人的依附風格，會從各個層面影響愛情關系，從你選的伴侶，到每日相處模式，甚至如何分手。一旦知道你的依附模式，源自何處，又會如何開展，未來人生就能避免陷入無止盡的悲劇愛情輪回。

　　最新的神經科學顯示，你個人專屬的依附模式可以追溯到幼年經驗，特別當你是小baby時，父母安撫你的方式。根據《Attached》一書作者Amir Levine（他也是精神科醫師與腦神經科學家）指出，早期的親子互動模式，會影響到小孩日後的成人伴侶關系。如果你小時候，爸媽動輒為芝麻小事而大驚小怪，你會因此認為這世界很不安全，你無力抵抗。即便長大以後，就算遭遇非常輕微的威脅，大腦會自動湧入許多壓力賀爾蒙，造成你的焦慮型依附風格。如果父母放手讓你處理自己的不安情緒，日後你就知道凡事要靠自己。因此，長大後當戀愛關系裡的情感益發強烈時，你會選擇關上心房、表現疏離，因為害怕親密關系而設法逃避。如果你很幸運，父母既會在需要時安慰你，又不會過度關切讓你感到窒息，你會很有安全感，毫無畏懼地擁抱任何親密關系

　　偽單身與非單身的差別在於是否公開認定一段關系。偽單身者明明有交往中的對象，仍然不願對外承認對方的存在，排除惡意想騎驢找馬、欲求不滿的狀態，若是單純莫名無法向對方給出承諾，且不只一次發生這種情形，便很可能是受到承諾恐懼的影響。

　　任教於邁阿密大學的貝利教授曾在研究中指出，承諾恐懼者並不是對什麼契約或承諾都害怕，平時他們可能買房子、車子或長期貸款都沒什麼問題，但偏偏在跟人交往的時候會出現狀況，例如在一段感情裡他們通常可能出現以下徵兆的幾點：

　　1.他們過往的戀情都挺短暫的，或是都沒有給出什麼承諾。

　　2.他們不喜歡做太久遠的承諾，只喜歡承諾這幾天或幾周內的事。

　　3.他們很難回答要不要參加你的聚會或派對，他們也許還是會去，但不想直接給明確的答案。

　　4.他們喜歡用很有轉圜空間的詞語，例如也許、可能、說不定、我也沒說一定不要、再看看……

　　5.他們很可能有滿活躍的性生活，甚至有淫亂的可能。

　　6.他們所交往的關系，基本上大多都是沒有去定義彼此是否是男女朋友的那種曖昧關系。

　　7.他們不會提到愛這個字眼。

　　8.他們不喜歡提到男朋友或女朋友這種詞匯。

　　9.他們通常沒有太多親密的朋友，或許他們認識不少人，但真的可以稱得上密友的並不多。

　　10.他們很難預期，有時他們表現得非常貼心又親近，但有時他們卻疏遠冷漠得可以。

　　心理學家約翰・格羅爾（John M.Groho）則在〈何謂承諾恐懼與關系焦慮？〉一文中，指出患有承諾恐懼的人，多半曾有以下的經歷，造成日後的影響：

　　1.過往曾經有過（或過分懼怕）一段感情沒有預兆突然就被喊停的狀況。

　　2.很害怕自己這段感情不是一段對的或正確的感情。

　　3.曾經有過被拋棄、不忠對待或被虐待的過往，或是過分憂慮這類情形日後將會發生。

　　4.曾經有被親近的人背叛信任的遭遇。

　　5.童年時曾經被施虐。

　　6.童年時常有需求無法被滿足的狀況。

　　7.成長的時候，家庭裡有一種比較復雜的權力關系，很可能是有某個非常強勢的父親或母親（或祖父母、任一家庭成員）決策了一切。

　　整合約翰・格羅爾和貝利兩位教授的研究，不難發現承諾恐懼者本身也是過往經歷的受害者，因為曾經被不當地對待或背叛，或因為懷抱著過高的期待，太渴望自己一次做對，因此被捆綁而無法給予他人適當的承諾。他們的心理，承諾太可能被推翻了，更悲觀一點的人說不定甚至認為承諾根本是等著要被推翻的，也因此，他們不願再給出承諾，對對方和對自己都沒有信心，不明確的關系反而給了他們一種安全感。

　　然而當他們遇到全心全意付出，且樂於給承諾的伴侶時，卻往往可能因為身上帶著滿佈的刺而紮傷對方，使深愛他們的人痛苦不堪。

　　4.試著溝通彼此的想法：將你的心意好好陳述給對方理解，並試著讓對方感受生活中擁有彼此是利多於弊，試著多聽對方如何表達他對感情的想法以及不安之處，借以調整腳步。

　　5.不要死守對方：對於承諾恐懼者來說，對感情缺乏安全感是他們的卡關之處，他們容易跟主動性格的對象在一起，藉由對方積極的作為來感受到安心。倘若交往中的女孩（或男孩）每天都主動傳訊息、邀約見面，他便會感到安心，也因為安心而持續原本忽冷忽熱的狀態。若遇到對方開始不聯系，他們有可能會感到不安，而主動與對方聯系，但悲觀一些的人也有可能幹脆放手。

　　不要死守一個無法做承諾的對象，同時也是給自己的愛情一條活路。在偽單身遍佈的時代，不願意被承諾的關系，反而因此被凸顯出其中的真實。